三年前我是個新手媽媽，周遭至親好友當媽的不多，只能見招拆招，慌慌張張用關鍵字到處找資料。
三年來，我的好友陸續加入新手媽媽行列，當然網路上能找到的資料還是很多，但是她們還是會常常問一下我的意見。時間久了，次數多了，感覺還是有自己寫一篇上手指南的必要。
或許有很多建議和目前各大部落格、臉書社團均有雷同之處，那是因為我也是踏著大家的足跡成長的，但融合了我的經驗值之後，這裡是我的誠心推薦與建議。
上手指南將分為幾大區塊，包括「網路資源」、「圖書清單」、「生產準備」、「母乳哺育」、「購衣與其他購物建議」，列完這些大綱，我發現還有好多母題與子題可以列，不過太長的文章沒人想看，還是先就此展開。
另外，因為網路連結也許會常常換，所以我提及而您有興趣的topic，煩請自行貼到Google或Facebook上面去搜尋，我就不做連結嘍。
一、
網路資源
1.
Google：凡事皆拜Google大神，這不是廢話嗎？請盡情輸入各種關鍵字，例如「塞奶」、「黃疸」、「百歲」、「親密育兒」等進行搜尋自己有興趣的主題，必要時可以搭配英文關鍵字看外文資訊。必須注意的是，凡與醫學相關的主題，請注意一下作者/來源/出處，看久了您會知道您適用/喜歡哪一位醫生的觀點與門派，畢竟網路上不可信的來源頗多，觀念與作法完全衝突的案例也不少，如果沒有自己內化一番，我想也是容易會越看越迷糊的。
2.
與教養類相關的，推薦親子天下網站。生病發燒過敏等問題，推薦黃瑽寧醫師。
3.
我推薦的媽媽部落客，親子共讀可看酪梨壽司，教養可看美國大媽布魯奇，作息訓練可看鈞媽（但我自己並沒有「訓練」作息，這個只是讓您參考一下），因為老公與長輩覺得鬱卒的可看宅女小紅，至於我個人沒有看穿搭的習慣，不然好像有好幾位時尚媽媽也很紅…
4.
臉書社團：母乳哺育推薦「母奶娃娃考考妳」，必加！副食品有好幾個社團，都可以加加看啦，我自己沒有很常follow，另外可以依據自己小孩生肖和月份搜尋相關社團，例如「N月羊寶」這種，和同時生產的其他媽媽會有不少共鳴話題可看可聊，也可依據「居住地」、「母嬰」等關鍵字搜尋社團，好處是可以交流二手物品，相近居住地的社團也方便面交或是相約一起在附近的親子餐廳交流。最後「親子共讀一起來」是我高中同學發起的社團，經常有好書分享和超值團購，非常值得加入！
二、圖書清單：可以買的書太多了，我覺得零到一歲手冊、副食品食譜各準備一本，需要時容易翻閱，其他遇到問題再上網查詢即可。
1. 一年的育兒日記：這是筆記書，如果妳自己帶孩子而且有筆記控的話，推薦可以買這本做紀錄，滿實用的。
2. 新生兒父母手冊 0 ~ 12個月寶寶的學習發展與健康照顧：這本非常厚，但內容也非常紮實，依據每個月可能會發生的事情撰寫，所以可以視小孩成長進度慢慢閱讀，我通常會看這個月和下個月，例如小孩滿三個月時，我就看三個月和四個月應該要學會什麼，或提供什麼適當的小訓練能夠幫助他。這本的閱讀重點是知道小孩幾個月大時，發展應該到什麼程度。
3. 輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【新修版】：這本我自己沒有收藏，但黃醫師的觀念是我看遍各種網路論壇後還滿信賴的觀點，尤其是遇到各種發燒、出疹子等麻煩事時，可以從中獲得很多判斷的指標，也會比較知道何時該緊張，何時放寬心。這本是小孩生病時重要的工具書。
4. 小雨麻的副食品全記錄：158道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題！-->從四個月開始可以餵食副食品，所以副食品書籍也可以先準備一本，這是我推薦的！
三、
生產準備
這純粹是我的個人經驗，由於事涉醫學專業，每人狀況不同，還是要聽醫護人員的建議來判斷比較好喔！
1.
陣痛來時請「深呼吸」：心思集中在呼吸上會稍微比較不痛；陣痛時也就是子宮收縮時，臍帶帶氧量也會變少，深呼吸可以帶比較多氧給小寶寶。
2.
要不要打無痛分娩？我第一胎有打，第二胎想打但是來不及打，我個人的經驗是，有打真的好舒服都不痛，但也會比較不知道怎麼施力，沒打又生得快的話，其實痛不到半小時也還可以忍受啦。至於事後會不會腰痠呢？我認為照顧寶寶時小心不要太常彎腰更重要！生完一朗已過了兩個寒暑，沒有腰痠問題，我的建議是：第一胎還是要打，第二胎就見仁見智啦。
四、
母乳哺育：關於母乳哺育的好處，大家談得非常多，我只強調我個人經歷的幾個重點：
1.
一生完就要skin-to-skin哺乳：寶寶的生存本能一定會讓妳倍感驚奇，寶寶出生後就可以餵奶，這個動作不僅讓剛出生的寶寶心跳體溫都更穩定，也能幫助快快下奶。
2.
頭一個月應該頻繁哺餵：多頻繁呢？次郎出生第一個星期，都是每兩個小時喝一次，每次30分鐘，喝完拍嗝換尿布包包巾放回去睡覺，然後媽媽趕快去吃飯或補眠，因此，請爸爸幫忙婉拒不必要的探訪！坐月子可沒有閒著，光餵奶和喝水就忙翻了。頻繁哺餵對媽媽子宮收縮與歸位也非常有幫助，親餵母奶是上天同時設計給寶寶吃飽與媽媽恢復的良方！
3.
親餵比瓶餵好：不管產假後是否馬上上班，瓶餵以後再教就好了，產假期間全力親餵即可，頂多睡前一餐瓶餵（要擠母奶或補配方，單看每個人的意願與心力），可以省下很多洗奶瓶的時間來和寶寶玩跟睡覺！
4.
擠奶要掌握奶陣來的黃金時刻：奶陣一來，擠奶輕鬆不費力啊！一定要享受這種電得酥麻的時刻，趕快擠奶，將是事半功倍。
5.
嘗試各種可能的哺餵姿勢：基本上就是找到媽媽與寶寶都能接受、都能舒服的姿勢，不管是搖籃式、橄欖球式、躺餵、解塞奶的69式、要不要墊哺乳枕等等，都可以多方嘗試。我家一朗可以接受躺餵，所以媽媽累的時候就躺餵，一起睡覺，次郎不喜歡躺餵，但是相對喝奶效率快，媽媽可以早點餵完，抽身去做別的事。都嘗試看看，找到最適合你們倆的！
五、購衣與其他購物建議：
因為是新手媽媽指南，所以就只列頭一兩個月的超級好物，然後坐月子期間會瘋狂網路購物，就會摸索出自己的媽媽購物之道了。
1.
3M內的衣服不用買太多，盡量是左右開的包屁衣或兔裝，比較容易幫脖子軟趴趴的小寶寶換衣服，可以參考Uniqlo（size60才是左右開），網路購物next，或去Costco買carter’s, Kirkland等。新生兒內衣範例：http://goo.gl/0R8VZR
以下為大小郎君穿衣示範時間：
裡面是左右開、而且可以反折包手的內衣，就不用另外套手套，外面是包到腳的兔裝，所以也不用腳套！有鈕釦式也有拉鍊式的，各有優缺點，建議都備兩件以上換穿。
一直到長大還是適合買兔裝當作睡衣！
次郎出生第五天，懶人包巾真的很好用喔！次郎阿嬤也讚不絕口。
一朗哥哥也是這樣被包大的！
